Das Setzen von Intentionen/Absichten ist eine sehr kraftvolle Praxis und ermöglicht Veränderung, da wo wir es uns in unserem Leben wünschen. Wenn wir Intentionen festlegen, hilft uns das, uns unserer Gedanken- und Verhaltensmuster bewusster zu werden, in die wir täglich Zeit und Energie investieren. Dies eröffnet uns die Möglichkeit, selber schöpferisch tätig zu sein, zu wählen, was wir denken wollen und worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken möchten. So können wir die Bahnen des Gehirns regelrecht verschieben und wir werden Zeuge davon, dass sich unsere Absichten im Alltag nach und nach beginnen zu manifestieren. 

Diese Praxis des Selbstmitgefühl war und ist für mich nach wie vor Lebensverändernd. Sie kann zu jeder Tages- und Nachtzeit angewendet werden und kann dir – wenn immer wieder eingeübt – zu einem wertvollen Lebensbegleiter, ja sogar zu einer Lebenshaltung werden. So hilft sie dir dabei, dir eben genau dann mitfühlenden zur Seite zu stehen, wenn du es am meisten brauchst.

Es gibt viele Gründe, wofür es sich echt lohnt, die Praxis der Dankbarkeit zur Gewohnheit werden zu lassen. Das Herzstück ist meiner Erfahrung nach eine wachsende Verbindung zu einem selber. Selbstkontakt stärkt wiederum unsere Selbstsicherheit und ermöglicht es uns, in eine tiefe Verbindung mit dem ganzen Leben und dem Universum zu gehen. Das ist etwas, das wir nicht ‚machen‘ oder forcieren können, es entsteht über die Zeit, wenn wir uns immer tiefer auf unser Mensch-Sein einlassen und darin die Essenz entdecken, die uns allen innewohnt und uns alle verbindet. 

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich dem Thema anzunähern. Hier im pdf findest du ein paar Anregungen die du für dich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen kannst.